ワニ谷さん– Author –

導入｜「疲れてるだけ」と思い込んでいませんか？ 「何もしたくない日」が続いていませんか？朝、布団から出るのがつらい。やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、体も心も動かない。頭ではわかっているのに、動けない自分にイライラして、つい「私って...

最近このような症状を感じたことはありませんか？ 最近ずっと気が張っている気がする 眠れないけど、仕事には行けてしまう 疲れてるはずなのに、なぜか頑張れてしまう こうした状態、実はストレスによって無意識のうちに“戦闘モード”に入っている可能性が...

はじめに 「最近なんだか疲れやすい」「夜眠れない」「朝起きるのがつらい」そんな体や心の変化に気づいていませんか？もしかしたらそれは、適応障害のはじまりかもしれません。 この記事では、適応障害になる前にあらわれる初期症状や前兆について、わか...

適応障害とは？甘えじゃない「心のSOS」 仕事や人間関係、生活環境の変化など、大きなストレスにさらされたとき、人は誰でも心に負担を感じます。適応障害とは、そのようなストレスに対してうまく対応できず、心や体にさまざまな不調があらわれる状態を指...